{"id":673,"date":"2012-06-12T21:06:52","date_gmt":"2012-06-12T19:06:52","guid":{"rendered":"http:\/\/www.viffslan.com\/?p=673"},"modified":"2012-06-12T21:06:54","modified_gmt":"2012-06-12T19:06:54","slug":"om-ett-nice-run","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.viffslan.com\/?p=673","title":{"rendered":"om ett Nice Run"},"content":{"rendered":"<p><strong>\u00c3\u201er s\u00c3\u00a5 stolt \u00c3\u00b6ver mig sj\u00c3\u00a4lv just nu.<\/strong> F\u00c3\u00b6rsta g\u00c3\u00a5ngen jag deltar i Nice Run, och dessutom f\u00c3\u00b6rkyld. Och \u00c3\u00a4nd\u00c3\u00a5 klarar jag att l\u00c3\u00b6pa hela 5 km. Det har jag ju liksom aldrig gjort f\u00c3\u00b6rr. 39 min tog det och jag blir ju sjukt nyfiken p\u00c3\u00a5 vad jag kan \u00c3\u00a5stadkomma om jag \u00c3\u00a4r frisk. D\u00c3\u00a4r ser man hur envisheten och t\u00c3\u00a4vlingsinstinkten nu som d\u00c3\u00a5 kommer till nytta.<\/p>\n<p>En kollega och jag har p\u00c3\u00a5 v\u00c3\u00a5ra tr\u00c3\u00a4ningar l\u00c3\u00b6pt 2 km s\u00c3\u00a5 det visste vi ju att vi klarar (var ju dock lite os\u00c3\u00a4ker p\u00c3\u00a5 min kapacitet eftersom jag inte riktigt \u00c3\u00a4r frisk \u00c3\u00a4nnu). N\u00c3\u00a4r vi sedan fortfarande orkade vid 2 km s\u00c3\u00a5 k\u00c3\u00b6rde vi p\u00c3\u00a5 till 3 km. Det var mitt m\u00c3\u00a5l, men s\u00c3\u00a5 missade vi helt var den skylten var s\u00c3\u00a5 d\u00c3\u00a5 var det bara att springa till 4 km d\u00c3\u00a5. Och n\u00c3\u00a4r jag v\u00c3\u00a4l var d\u00c3\u00a4r s\u00c3\u00a5 d\u00c3\u00a5 fanns det inget annat alternativ \u00c3\u00a4n att ocks\u00c3\u00a5 springa resten ocks\u00c3\u00a5.<\/p>\n<p><strong>Jag \u00c3\u00a4r s\u00c3\u00a5 oerh\u00c3\u00b6rt glad och stolt<\/strong>. Detta visar ju ocks\u00c3\u00a5 att all den tr\u00c3\u00a4ning som jag gjort det h\u00c3\u00a4r senaste \u00c3\u00a5ret har gett resultat. Jag har f\u00c3\u00a5tt b\u00c3\u00a4ttre kondition och orkar mera :)<\/p>\n<p>Dessutom brukar jag inte tycka om att springa, men detta vara faktiskt riktigt roligt. Trots att jag efter 3 km kom ifr\u00c3\u00a5n min kollega s\u00c3\u00a5 k\u00c3\u00a4ndes det inte alls tungt att mata p\u00c3\u00a5 sj\u00c3\u00a4lv, utan bara kul! Och om man n\u00c3\u00a5n g\u00c3\u00a5ng blir sporrad till att motionera s\u00c3\u00a5 \u00c3\u00a4r det ju n\u00c3\u00a4r det k\u00c3\u00a4nns roligt!<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" style=\"background-image: none; border-bottom: 0px; border-left: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; border-top: 0px; border-right: 0px; padding-top: 0px\" border=\"0\" alt=\"\" src=\"http:\/\/t0.gstatic.com\/images?q=tbn:ANd9GcR-IZO-aRaSiWBBPMpmuRfhuIDQk3Ryq-tTFTP-6CWizTJGVSqZ\" width=\"215\" height=\"143\"><\/p>\n<p>Alla ni andra ladies, hur upplevde ni Nice Run?<\/p>\n<p><font color=\"#f79646\"><strong>\/ viffslan<\/strong><\/font><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00c3\u201er s\u00c3\u00a5 stolt \u00c3\u00b6ver mig sj\u00c3\u00a4lv just nu. F\u00c3\u00b6rsta g\u00c3\u00a5ngen jag deltar i Nice Run, och dessutom f\u00c3\u00b6rkyld. Och \u00c3\u00a4nd\u00c3\u00a5 klarar jag att l\u00c3\u00b6pa hela 5 km. Det har jag ju liksom aldrig gjort f\u00c3\u00b6rr. 39 min tog det och &hellip; <a href=\"http:\/\/www.viffslan.com\/?p=673\">Forts\u00e4tt l\u00e4sa <span class=\"meta-nav\">&rarr;<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[11,23],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/www.viffslan.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/673"}],"collection":[{"href":"http:\/\/www.viffslan.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/www.viffslan.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.viffslan.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.viffslan.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=673"}],"version-history":[{"count":0,"href":"http:\/\/www.viffslan.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/673\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/www.viffslan.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=673"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.viffslan.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=673"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.viffslan.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=673"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}