{"id":1438,"date":"2017-05-31T23:02:29","date_gmt":"2017-05-31T21:02:29","guid":{"rendered":"http:\/\/www.viffslan.com\/?p=1438"},"modified":"2017-05-31T23:02:29","modified_gmt":"2017-05-31T21:02:29","slug":"om-bullmage-och-hangbrost-en-kroppsresa","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.viffslan.com\/?p=1438","title":{"rendered":"om bullmage och h\u00c3\u00a4ngbr\u00c3\u00b6st – en kroppsresa"},"content":{"rendered":"

Allts\u00c3\u00a5 kvinnokroppen!<\/em><\/strong><\/p>\n

Idag kommer det att bli<\/strong> ett inl\u00c3\u00a4gg helt till\u00c3\u00a4gnat (n\u00c3\u00a4stan) min fantastiska kropp, som inte slutar att f\u00c3\u00b6rundra. Visst, det har varit en l\u00c3\u00a5ng v\u00c3\u00a4g till acceptans och jag vet inte om jag helt \u00c3\u00a4r d\u00c3\u00a4r \u00c3\u00a4n. Det \u00c3\u00a4r inte det att jag tycker att magen beh\u00c3\u00b6ver vara platt eller br\u00c3\u00b6sten fylliga, men att magen, midjan, benen och br\u00c3\u00b6sten f\u00c3\u00b6r\u00c3\u00a4ndrats tar ju tid att v\u00c3\u00a4nja sig vid. Det \u00c3\u00a4r sv\u00c3\u00a5rt f\u00c3\u00b6r n\u00c3\u00a5gon som inte varit med om det att t\u00c3\u00a4nka sig in i hur det k\u00c3\u00a4nns n\u00c3\u00a4r b\u00c3\u00a5de br\u00c3\u00b6sten och magen k\u00c3\u00a4nns som om de tillh\u00c3\u00b6r\u00c2\u00a0n\u00c3\u00a5gon annan.<\/p>\n

Men trots sina ”brister” (om man nu ska kalla dem det) s\u00c3\u00a5 \u00c3\u00a4r min kropp helt fantastisk! Och orsaken till min nu s\u00c3\u00a5 h\u00c3\u00a4rliga inst\u00c3\u00a4llning till min kropp \u00c3\u00a4r helt enkelt m\u00c3\u00a5ndagens \u00c3\u201erevarv i Nykarleby. Det d\u00c3\u00a4r som jag ju bara m\u00c3\u00a5ste medverka i om jag bara kan. G\u00c3\u00a5rdagens lopp var mitt tionde (ja, egentligen borde det ha varit fler eftersom jag var med redan 1999, men sjukdom, f\u00c3\u00b6rlossningar och boende i Helsingfors har gjort att jag tappat n\u00c3\u00a5gra \u00c3\u00a5r).<\/p>\n

I \u00c3\u00a5r, s\u00c3\u00a5 d\u00c3\u00a4r 13 m\u00c3\u00a5nader<\/strong> efter min andra f\u00c3\u00b6rlossning, var dessutom det absolut b\u00c3\u00a4sta \u00c3\u00a5ret b\u00c3\u00a5de k\u00c3\u00a4nslom\u00c3\u00a4ssigt och resultatm\u00c3\u00a4ssigt. Jag tror, enligt vad jag minns i alla fall, att jag slog mitt varvrekord med 23 sprungna varv, allts\u00c3\u00a5 drygt 9 km. S\u00c3\u00a5 m\u00c3\u00a5let att springa 10 km p\u00c3\u00a5 under 1 h \u00c3\u00a4r faktiskt inte s\u00c3\u00a5 l\u00c3\u00a5ngt borta. Hade jag inte haft Casper med mig ett varv och sedan f\u00c3\u00a5tt kn\u00c3\u00a4problem efter 50 min s\u00c3\u00a5 hade jag kanske fixat n\u00c3\u00a4\u00c3\u00a4stan 10 km. Men jag \u00c3\u00a4r supern\u00c3\u00b6jd. V\u00c3\u00a4dret var helt perfekt l\u00c3\u00b6pv\u00c3\u00a4der, soligt men lite fl\u00c3\u00a4ktande vind, jag hade en egen liten hejarklack (”heja mamma” st\u00c3\u00a4rker n\u00c3\u00a5got otroligt) och dessutom hade jag flest ihopsamlade euron per varv, 11,75, vilket ju ocks\u00c3\u00a5 sporrade. S\u00c3\u00a5 de yttre f\u00c3\u00b6ruts\u00c3\u00a4ttningarna var det inget fel p\u00c3\u00a5.<\/p>\n

Och tydligen inte de inre heller. Men h\u00c3\u00a4ng med nu, f\u00c3\u00b6r nu blir det \u00c3\u00a5ka av, f\u00c3\u00b6rst tillbaka till 2012. D\u00c3\u00a5 var jag v\u00c3\u00a4l inte s\u00c3\u00a5 d\u00c3\u00a4r v\u00c3\u00a4rst tr\u00c3\u00a4nad, men \u00c3\u00a4nd\u00c3\u00a5 n\u00c3\u00a5got s\u00c3\u00a5 n\u00c3\u00a4r i form. D\u00c3\u00a5 blev jag gravid, gick upp drygt 16,5 kg och tappade fl\u00c3\u00a5set helt. S\u00c3\u00a5 blev det f\u00c3\u00b6rlossning och snitt och efter det s\u00c3\u00a5 tappade jag lusten att motionera. Det blev barnvagnspromenader men inte s\u00c3\u00a5 mycket mera. Vikten efter graviditeten med Casper l\u00c3\u00a5g p\u00c3\u00a5 minus typ 12 kg, allts\u00c3\u00a5 +4 kg fr\u00c3\u00a5n f\u00c3\u00b6re graviditeten och d\u00c3\u00a4r l\u00c3\u00a5g den l\u00c3\u00a4nge och v\u00c3\u00a4l.<\/p>\n

S\u00c3\u00a5 kom 2014 och i och med att jag b\u00c3\u00b6rjade jobba s\u00c3\u00a5 kom man ju sig iv\u00c3\u00a4g lite och r\u00c3\u00b6ra p\u00c3\u00a5 sig, men inte var nu motionen det som prioriterades i f\u00c3\u00b6rsta hand. Gravid blev jag, men det slutade ju i missfall. Efter det s\u00c3\u00a5 blev det ju jobbigt, inte hade jag ju lust med motion inte, att bli gravid (och Casper f\u00c3\u00b6rst\u00c3\u00a5s) var ju det enda jag t\u00c3\u00a4nkte p\u00c3\u00a5 (k\u00c3\u00a4nns det som nu i alla fall). Dessutom hade jag ovanligt m\u00c3\u00a5nga sjukdagar och orken att g\u00c3\u00b6ra n\u00c3\u00a5got annat \u00c3\u00a4n jobba och ta hand om Casper fanns det ju inte mycket av.<\/p>\n

S\u00c3\u00a5 kom d\u00c3\u00a5 2015<\/strong>, f\u00c3\u00b6r\u00c3\u00a4ndringens \u00c3\u00a5r. Jag har skrivit om \u00c3\u00a5ret m\u00c3\u00a5nga g\u00c3\u00a5nger f\u00c3\u00b6rr och d\u00c3\u00a4rf\u00c3\u00b6r blir det en kort version nu. Motion, mat och motivation kan beskriva det \u00c3\u00a5ret. Motivationen kom tillbaka och jag tog itu med b\u00c3\u00a5de motionen och maten. Jag gick ner 2 h\u00c3\u00a4rliga kilon och k\u00c3\u00a4nde mig starkare \u00c3\u00a4n p\u00c3\u00a5 l\u00c3\u00a4nge. Jag orkade motionera och hittade det roliga i att faktiskt l\u00c3\u00b6ptr\u00c3\u00a4na :)\u00c2\u00a0Och med akupunktur p\u00c3\u00a5 det s\u00c3\u00a5 var jag gravid igen. Jag har ju haft lyckan att f\u00c3\u00a5 m\u00c3\u00a5 bra under mina graviditeter och denna var inget undantag. Jag gick denna g\u00c3\u00a5ng upp ca 14 kg.<\/p>\n

S\u00c3\u00a5 kom d\u00c3\u00a5 Ludwigs f\u00c3\u00b6rlossning<\/strong>, en vaginal denna g\u00c3\u00a5ng med lite hj\u00c3\u00a4lp av sugklocka. Men \u00c3\u00a4nd\u00c3\u00a5, en vaginal f\u00c3\u00b6rlossning med en baby i vid\u00c3\u00b6ppet l\u00c3\u00a4ge som var, om nu inte j\u00c3\u00a4ttestor, s\u00c3\u00a5 \u00c3\u00a4nd\u00c3\u00a5 3900 gram. Att jag dessutom b\u00c3\u00a5de sprack och blev klippt gjorde ju inte resan efter f\u00c3\u00b6rlossningen mera angen\u00c3\u00a4m…<\/p>\n

MEN, resan efter f\u00c3\u00b6rlossningen<\/strong> i april 2016 fram till nu har nog varit fantastiskt. En av de d\u00c3\u00a4r klassiska p\u00c3\u00a5st\u00c3\u00a5endena man f\u00c3\u00a5r h\u00c3\u00b6ra som ammande mamma \u00c3\u00a4r ju att ”ojoj, d\u00c3\u00a5 rasar kilona av dig”. Humpf, jo jag tackar. Med Casper gjorde de nu inte precis det, men NU, med Ludwig har det varit en helt annan sak. Om det beror p\u00c3\u00a5 amningen kan jag ju inte svara p\u00c3\u00a5, men s\u00c3\u00a5 h\u00c3\u00a4r 13 m\u00c3\u00a5nader efter f\u00c3\u00b6rlossningen s\u00c3\u00a5 ligger jag p\u00c3\u00a5 -18,5 kg!! Hela 4 kilo under min startvikt och allts\u00c3\u00a5 samma vikt som f\u00c3\u00b6re jag blev gravid med Casper. Det k\u00c3\u00a4nns s\u00c3\u00a5 bra. Inte bara f\u00c3\u00b6r att jag ju k\u00c3\u00a4nner mig smidigare och l\u00c3\u00a4ttare utan ocks\u00c3\u00a5 f\u00c3\u00b6r att favoritplagg som jag redan stoppat undan pl\u00c3\u00b6tsligt passar igen :D<\/p>\n

Och f\u00c3\u00b6r att nu inte bara fokusera p\u00c3\u00a5 vikten s\u00c3\u00a5 hittade jag ju appen ”Mammamage” som jag verkligen kan rekommendera. En app med tr\u00c3\u00a4ningsprogram f\u00c3\u00b6r att st\u00c3\u00a4rka b\u00c3\u00a4ckenbotten- och magmuskler. Varje steg \u00c3\u00b6kar p\u00c3\u00a5 sv\u00c3\u00a5righetsgraden och man m\u00c3\u00a5ste genom alla \u00c3\u00b6vningar f\u00c3\u00b6r att f\u00c3\u00a5 g\u00c3\u00a5 vidare. Jag orkade faktiskt inte k\u00c3\u00b6ra \u00c3\u00a4nda till slut, men de f\u00c3\u00b6rsta stegen hj\u00c3\u00a4lpte mig otroligt mycket. Jag m\u00c3\u00a4rkte av resultat n\u00c3\u00a4stan med detsamma, att mina b\u00c3\u00a4ckenbottenmuskler orkade p\u00c3\u00a5 ett annat s\u00c3\u00a4tt \u00c3\u00a4n tidigare. F\u00c3\u00b6r var det n\u00c3\u00a5got jag inte fattade efter att vi fick Casper, s\u00c3\u00a5 var det hur viktigt det \u00c3\u00a4r med just b\u00c3\u00a4ckenbottenmuskulaturen.<\/p>\n

Men s\u00c3\u00a5 kommer vi d\u00c3\u00a5 till sj\u00c3\u00a4lva \u00c3\u00a4revarvet.<\/strong> Det \u00c3\u00a4r ju egentligen en ganska galen grej att bara springa s\u00c3\u00a5 d\u00c3\u00a4r varv efter varv i en timme. Men jag brukar, f\u00c3\u00b6rutom att det \u00c3\u00a4r en fin och rolig grej, se det som ett test f\u00c3\u00b6r att se hur mycket kroppen klarar av. Och som jag redan skrev s\u00c3\u00a5 \u00c3\u00a4r jag s\u00c3\u00a5 sjukt imponerad av min kropp just i \u00c3\u00a5r<\/em>. Efter 2(3) graviditeter, 2 f\u00c3\u00b6rlossningar, bristningar, svaga muskler, viktuppg\u00c3\u00a5ng, viktnedg\u00c3\u00a5ng m.m. s\u00c3\u00a5 klarar min kropp av att l\u00c3\u00b6pa 1 h i st\u00c3\u00a4ck, och dessutom l\u00c3\u00b6pa l\u00c3\u00a4ngre \u00c3\u00a4n jag n\u00c3\u00a5gonsin tidigare gjort p\u00c3\u00a5 1 h. Och \u00c3\u00a4nnu till g\u00c3\u00b6ra det med en otrolig k\u00c3\u00a4nsla i kroppen. Jag \u00c3\u00a4r M\u00c3\u2026LL\u00c3\u2013S! (och lite stolt f\u00c3\u00b6rst\u00c3\u00a5s, f\u00c3\u00b6r jag har ju nog jobbat ocks\u00c3\u00a5).<\/p>\n

Till sist vill jag avsluta<\/strong> med lite tankar kring det h\u00c3\u00a4r med kroppen. Jag t\u00c3\u00a4nker inte desto mera orda om hur vi matas med kroppsideal hit och dit f\u00c3\u00b6r det skrivs det ju om till h\u00c3\u00b6ger och v\u00c3\u00a4nster \u00c3\u00a4nd\u00c3\u00a5. Det jag vill uppm\u00c3\u00a4rksamma \u00c3\u00a4r ju att det p\u00c3\u00a5 samma g\u00c3\u00a5ng ocks\u00c3\u00a5 f\u00c3\u00b6rs fram tydligare \u00c3\u00a4n n\u00c3\u00a5nsin idag att vi alla ska vara n\u00c3\u00b6jda med v\u00c3\u00a5ra kroppar precis som de \u00c3\u00a4r och vi ska acceptera oss sj\u00c3\u00a4lva och alla \u00c3\u00a4r fina och v\u00c3\u00a4rdefulla i sig sj\u00c3\u00a4lva. Vilket ju \u00c3\u00a4r SANT!<\/p>\n

MEN,<\/strong> jag vill po\u00c3\u00a4ngtera att det inte f\u00c3\u00a5r vara fult att \u00c3\u00a4ven ogilla sin kropp efter en eller flera graviditeter. Visst \u00c3\u00a4r \u00c3\u00a4ven jag av den \u00c3\u00a5sikten att man inte ska vara s\u00c3\u00a5 h\u00c3\u00a5rd med sig sj\u00c3\u00a4lv f\u00c3\u00b6r man har ju faktiskt burit och f\u00c3\u00b6tt barn, men som jag redan skrev s\u00c3\u00a5 kan det ta tid att acceptera sin nya kropp.<\/p>\n

F\u00c3\u00b6r mig har det tagit tid. Jag har som sagt inga direkta komplex f\u00c3\u00b6r min kropp just nu trots att jag g\u00c3\u00a4rna\u00c2\u00a0skulle se att magen vore lite plattare och br\u00c3\u00b6sten lite mindre sladdriga, men det tar \u00c3\u00a4nd\u00c3\u00a5 tid att v\u00c3\u00a4nja sig med sin nya kropp. En kropp som dessutom inte enbart tillh\u00c3\u00b6rt mig sj\u00c3\u00a4lv utan \u00c3\u00a4ven gett husrum och mat \u00c3\u00a5t 2 pojkar, och mat \u00c3\u00a5t Ludwig s\u00c3\u00a5 sent som f\u00c3\u00b6r drygt en m\u00c3\u00a5nad sedan.<\/p>\n

S\u00c3\u00a5 jag skulle vilja s\u00c3\u00a4ga<\/strong> att det \u00c3\u00a4r helt okej att vara lite fr\u00c3\u00a4mmande f\u00c3\u00b6r sin kropp. Men jag skulle ocks\u00c3\u00a5 vilja att vi fokuserade mindre p\u00c3\u00a5 utseende och mera p\u00c3\u00a5 k\u00c3\u00a4nsla.\u00c2\u00a0Fr\u00c3\u00a5ga sig hur man k\u00c3\u00a4nner sig i sin kropp…f\u00c3\u00b6r jag tror att man kan k\u00c3\u00a4nna sig malplacerad i en smal och v\u00c3\u00a4ltr\u00c3\u00a4nad kropp\u00c2\u00a0precis lika mycket som man kan k\u00c3\u00a4nna sig n\u00c3\u00b6jd i en mullig kropp. Och f\u00c3\u00b6rst\u00c3\u00a5s tv\u00c3\u00a4rtom. Men att vi p\u00c3\u00a5 n\u00c3\u00a5got s\u00c3\u00a4tt skulle kunna identifiera oss med v\u00c3\u00a5r alldeles egna form, men att det f\u00c3\u00a5r ta tid.<\/p>\n

\/ viffslan<\/p>\n

p.s. skulle krydda inl\u00c3\u00a4gget med lite bilder en det ville tydligen inte bloggen, s\u00c3\u00a5 vi pr\u00c3\u00b6var igen imorgon.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Allts\u00c3\u00a5 kvinnokroppen! Idag kommer det att bli ett inl\u00c3\u00a4gg helt till\u00c3\u00a4gnat (n\u00c3\u00a4stan) min fantastiska kropp, som inte slutar att f\u00c3\u00b6rundra. Visst, det har varit en l\u00c3\u00a5ng v\u00c3\u00a4g till acceptans och jag vet inte om jag helt \u00c3\u00a4r d\u00c3\u00a4r \u00c3\u00a4n. Det … Forts\u00e4tt l\u00e4sa →<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[26,25,15,29,24,23],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/www.viffslan.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1438"}],"collection":[{"href":"http:\/\/www.viffslan.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/www.viffslan.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.viffslan.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.viffslan.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=1438"}],"version-history":[{"count":0,"href":"http:\/\/www.viffslan.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1438\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/www.viffslan.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=1438"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.viffslan.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=1438"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.viffslan.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=1438"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}